Progresser en running ? Fixez-vous des objectifs !

Les objectifs en running

Coureur débutant ou confirmé, je suis certain que vous souhaitez progresser. Que ce soit pour augmenter la distance, courir plus vite, perdre du poids, pour son bien être ou simplement par plaisir, nous courons tous pour quelque chose. Mais comment faire en sorte de rester motiver, trouver la force de sortir quand il fait froid, aller courir […]

Comment courir pour maigrir ?

Comme expliqué dans mon premier billet (que je vous invite à lire dès maintenant), j’ai commencé la course à pied il y a deux ans dans le but de perdre du poids. A l’époque, maigrir et essayer de me renforcer musculairement étaient les seuls objectifs. A l’approche des beaux jours, comme pas mal de monde, vous […]