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Mon année 2017 de course à pied à été très dense, ce fut ma plus grosse année en termes de kilomètres, d’entraînements, de courses, d’intensité
Dans mon dernier billet je vous expliquais les biens faits des séances “seuil”, ces séances sont réalisées dans le seuil anaérobie. Aujourd’hui je rentre dans le détail
“Seuil”, vous avez surement déjà entendu ce terme dans la course à pied (ou pas). Il est régulièrement utilisé dans les plans d’entraînements ou des
Coureur débutant ou confirmé, je suis certain que vous souhaitez progresser. Que ce soit pour augmenter la distance, courir plus vite, perdre du poids, pour son
